Tal vez você esteja acostumado a ficar rouco após cantar. Na hora da música, apenas rola o sentimento, a emoção e a empolgação. A voz fica pra fora e não da para parar. Você canta a música até o final, ou até tal vez várias músicas, e deixa-se levar pela emoção do momento. Mas uma vez que você termina de ensaiar ou de se apresentar, se da conta de que a performance gerou um desgaste.lidar-rouquidao

Você ficou com a voz cansada, rouca, ou um pouco soprosa. De fato, você sabe que alguma coisa deu errado. Você se desgastou e acabou de exercer um abuso vocal! Sim! As suas pregas vocais (coitadinhas!) foram abusadas!

Mas o pior de tudo é que você tal vez esteja como eu disse antes, “acostumado/a”. Isso é muito perigoso! Quer dizer que você vem exercendo esse abuso vocal repetidamente e que existe uma possibilidade de que tenha-se criado uma lesão!

Confira aqui de que se trata a rouquidão e o que fazer para resolver esse problema

Por que acontece a rouquidão?
Porque houve um mal uso da sua voz. O seu aparelho fonador atuou de uma forma não saudável durante um tempo determinado. O abuso cria irritação e inflamação nas pregas vocais e, portanto, rouquidão.

Como evitar a rouquidão após cantar?
Para cantar, precisamos de um treino especial. Os músculos comprometidos na hora da fonação precisam estar fortalecidos e deve existir um treino de resistência física específico com exercícios de técnica vocal para o canto. Você não iria correr uma maratona sem ter se preparado para isso antes, certo? Bom, quando você exige da sua voz sem ter uma preparação vocal prévia, é como se tivesse corrido uma maratona sem ter corrido periodicamente antes do evento.

Você pratica periodicamente canto. Mesmo assim, fica rouco após os shows. Por que?
Tal vez você precise corrigir a forma na qual você está cantando. Quer dizer que tal vez precise ajustar a sua técnica vocal para cantar de uma forma que gere menos desgaste. Se você estiver fazendo força enquanto estiver cantando, tem algo errado! E alguma coisa precisa ser mudada. As vezes, repetir uma música sem corrigir os problemas de técnica vocal antes pode ser prejudicial, pois isto apenas fixa erros e vicios que depois são ainda mais dificeis de resolver.

Por que você fica com pigarro durante ou após o show?
Porque quando existe um mal uso da voz, o corpo tenta proteger-se e, como uma forma de amenizar o estrago, cria pigarro para lubrificar as pregas vocais. Preste atenção! O seu corpo está lhe avisando que precisa modificar a sua técnica vocal.

O que acontece se você é um cantor de rock? Você precisa ter uma performance com “pegada”. Não é normal ficar um pouco rouquinho após cantar?
Através da minha experiência como preparadora vocal e cantora (especialmente em Los Angeles, Estados Unidos, onde tem excelentes cantores de rock) comprovei que os vocalistas de rock profissionais tem uma excelente técnica vocal. Portanto, eles cantam durante horas e executam notas agudas com potência e com efeitos tais como o “drive” sem gerar desgaste. Todos eles cuidam da sua voz e dominam a técnica vocal. Caso contrário, eles não conseguiriam cumprir com extensas agendas de turnês!

O que fazer para não ficar rouco após cantar?
Você precisa praticar técnica vocal! Existem exercícios de canto que vão ensinar ao seu corpo como cantar melhor com menos esforço e com saúde. A repetição desses exercícios de 3 a 6 vezes por semana vai melhorar o seu fôlego, os seus agudos e a sua resistência como um todo. No entanto, se você sente dor ou se a sua rouquidão é permanente tal vez já tenha criado uma lesão.

Como saber se você tem uma lesão nas pregas vocais e se esse é o motivo pelo qual você está ou fica rouco/a?
Você deve consultar um otorrinolaringologista e fazer uma exame chamado videolaringoscopia. Durante esse exame o médico poderá observar se existe uma lesão (fenda vocal, nôdulos ou calos). Caso exista uma lesão, ele irá recomendar um tratamento com uma fonoaudiôloga ou, em casos extremos, cirurgia. Em todos os casos e uma vez obtida a alta médica, você deverá estudar técnica vocal (aulas de canto) para evitar a repetição do problema. Caso não exista lesão, quer dizer que por sorte deu a tempo! Corrá lá e comece a praticar técnica vocal com um profissional capacitado!

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